?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Утащила полезную статью, а то меня все слегка достало: и наши ночные канонады, и цепочка потерь, и снова серая погода.

Оригинал взят у maria_vlasova в Пара слов о счастье. Фиксация.

Вдохновилась своим же постом. Так бывает, да.

Счастье - это мгновение. Не состояние. Оно не может быть постоянным и даже длительным (исключение - очень яркое событие, требующее подготовки). Оно мимолётно, неуловимо, а потому - необычайно притягательно. Быть счастливым - это значит уметь фиксировать моменты, когда ты счастлив. Механизм до боли прост: когда ты фиксируешь и "тормозишь" эмоцию, ты её замечаешь. Чем больше положительного ты замечаешь, тем более ярким кажется тебе этот мир.



Зафиксировать в памяти момент, когда ты счастлив, это как поставить лайк в социальной сети.

Я, например, стараюсь это делать регулярно. Еду утром в офис, вижу яркое солнце, которое заставляет надеть антибликовые очки, - фиксирую момент в памяти. "Да, сейчас весна". Мысленно ставлю лайк. Вижу смс от поклонника (-ов) с пожеланием доброго утра - фиксирую. Лайк. Успешная консультация - тоже лайк. Улыбка. Цветы на заднем сидении - лайк. Новая помада или интересная коллекция нижнего белья - лайк. Лайк. Лайк! Часто фотографирую то, что меня заставляет улыбаться, и отправляю близкому кругу людей. Делюсь счастьем. Делюсь моментами. Возможно, поэтому меня все активно зовут в инстаграм.

Или вот из недавнего:

- Я хронически несчастлива, Мария, - жалуется разведенная девушка 29 лет, оставшаяся одна с ребёнком на руках.
- Делайте селфи по утрам и скриншоты сообщений, которые вам пишут мужчины.
- Да ну бред.
- Вы даже не пробовали!

Попробовала. Теперь по утрам - улыбка в 32 зуба. А ещё оказалось, что у "хронически несчастной" по три приглашения на свидания за неделю. А личная жизнь бьёт ключом, просто раньше фонтанчик бурлил где-то за порогом её иллюзорного мира, в котором она "страдает по бывшему мужу и никому не нужна". Клин клином всегда работает. Фиксация счастья в данном случае - элемент переключения внимания. На свой мир. На своё лицо, в конце концов, которое перестало быть каменным.


А недавно девушка сияя показала мне фотографию какого-то яблока.

- Круто. А что это? "Гренни Смит" польские, чудом избежавшие судьбы итальянского пармезана?
- Не важно, что это. Важно, что этот кадр был сделан после классного секса.
- И Вас вылечили, -
пошутила я, вспомнив, как девушка верещала мне что-то про "безответную любовь" и "вселенскую несправедливость". А! И еще про то, что все мужчины годны только на то, чтобы их на войну отправлять. Козлы, в общем.


Сумасбродный какой-то пост, да. Но искренний. Попробуйте жить ярко. Вам понравится. ;)

PS. Для тех, кто совсем на "вы" с техникой и у кого слово "лайк" вызывает испарину, рекомендую другой способ. Каждый день на протяжении месяца выписывайте, что делало вас счастливым сегодня. "Я счастлив(а), потому что..." - и хотя бы 5 причин находите. И так каждый день. Не бросайте, в концу первой недели вас от тетради за уши не оттащить будет. Помимо того, что вы поймете, насколько интересна ваша жизнь, вы ощутите тот самый контроль над ней, о котором я писала в понедельник.

PPS. Не знаю, какой вопрос на обсуждение выносить. Пишите в комментариях всё, что хотите. :)) Хоть курсы валют.


Подпишись на мой блог!

Промо, реклама и пиар.
За что я обычно баню.

Follow me: vlasova_rus




Posts from This Journal by “психология” Tag

  • Точно хватит?

    Сейчас я примерно на середине книги Кэла Ньюпорта «Хватит мечтать – займись делом». Книга интересна прежде всего тем, что идет…

  • Эффект толпы

    На примере метрономов Техника безопасности в толпе

  • Ловушка: уйти нельзя остаться...

    Утянула полезную статью. Статья, в сущности о том, как правильно организовать "крысиные бега", чтоб никто не вырвался. (Крысиные бега…

Comments

( 3 comments — Leave a comment )
chanych_85
Mar. 17th, 2017 06:24 pm (UTC)
интересный способ.
не знаю, подойдет ли он мне.)
dorys
Mar. 18th, 2017 01:03 pm (UTC)
Все надо пробовать!:)
chanych_85
Mar. 18th, 2017 07:59 pm (UTC)
Согласен.)
( 3 comments — Leave a comment )